女性40歳（5ヶ月）

身長 180cm
体重 72.2kg→60.3kg
体脂肪 41.8%→30.5%
ウエスト -16cm

トレーナーからのコメント
産後右肩上がりに年々体重が増えてしまったという女性。
食べないダイエットを自分なりに頑張っては、
リバウンドを繰り返すという悩みを抱えていらっしゃいました。
まずはしっかりと食べる意識を持つよう指導させていただきました。
週2回のセッション以外に自主トレも頑張っていただき、
旦那様の体重を下回ることができたと喜んで頂けました。

20代女性（3ヶ月）

体重 61.6kg→55.3kg
体脂肪 40.3%→32.6%
ウエスト -11cm

トレーナーからのコメント
結婚式に向けてとにかく痩せたいとのことで
週二回のセッションをさせていただきました。
食生活の乱れを正して、
お菓子をナッツやプロテインで作れるスイーツなどで置き換えて
なるべくストレスの無いように心がけました。
まだこれからも晴れ舞台に向けて修行中です。