本日はマッスルメモリーについてお話ししたいと思います

マッスルメモリーとは？

習慣的にトレーニングをして身についた筋肉が数年間のブランクが空いても、

過去の状態や過去以上の成果を短期間で出すことができる状態をマッスルメモリーと言います！

過去にしっかりと鍛えた筋肉は、ただ筋肉が大きくなったわけではありません。

神経細胞の活性化や筋肉細胞の質の良さも発達しています！

これまで数年間ブランクが空いてしまうと、また同じ期間を使わなければ以前の状態に戻らないとされていました！

ですが最近の研究では、過去に行ったトレーニングの内容はしっかりと身体が覚えていて、数年間かけて鍛えた筋肉も数ヶ月のトレーニングで再度その状態が戻ると立証されています

マッスルメモリーが起きる理由は、遺伝子がその状態を覚えているからです

筋肉の中には「核」というものがあります

トレーニング時の外からの刺激を覚えておくものです！

刺激を受けた情報を核がタンパク質を合成する器官へ送り、その情報を元に筋肉を増強しています！

この一連の流れを遺伝子としてしっかりと身体が覚えているのです！

長期間トレーニングができていなかったからと言って諦めるのはまだ早いかもしれません！

また一緒に頑張りましょう！！